Ismerősek ezek a helyzetek?
Nem azért vagy fáradt, mert gyenge vagy. Hanem mert túl sokáig próbáltál mindent fejben megoldani.
A Karere egy olyan tér, ahol nem kell hinned semmiben.
Csak megállni. Érezni. És ezt gyakorolni.
A Stúdió célja, hogy újra kapcsolatba kerülj magaddal – sallangok, kristályok és spirituális maszlag nélkül.
2024 óta több, mint 50 ember járt hozzám rendszeresen meditálni
A filozófiám pár mondatban:
Egy frameworkot adok át, ami segít kialakítani egy olyan életet, amiben a lehető legjobban otthon és boldogan érzed magad.
Ez nem szabályrendszer és semmi köze nincs a vallásokhoz vagy a bolygókhoz.
Különböző technikák:
• légzés- és meditációs gyakorlatok,
• pszichoszomatikus gyakorlatok
• szokásformáló és időbeosztási eszközök.
Megfelelő időben használva ezek a technikák egyszerűen arra valók, hogy a lehető legtöbbször érezd magad nyugodtnak és boldognak.
A közös munka során igyekszem személyes példákon keresztül
bemutatni, hogy melyik technika miért működik.
Majd együtt
gyakoroljuk ezeket addig, amíg készségszinten be nem épülnek a
mindennapjaidba.
Aktualitások
Már mindent tudsz magadról, már mindent átbeszéltél valakivel. Mégsem változik semmi??
Mindent belesűrítettem 2026 új programjába:
a boldogság a
mindennapi rutinban rejlik, úgyhogy ebben fogok neked segíteni
Csak bátraknak
5 perc alatt visszajelzést kaphatsz arról, hogy milyen a tudatos jelenléted az átlaghoz képest
Visszajelzések:
P. Gina
„Amit nagyon szeretek a kozos munkankban, az az, hogy olyan kornyezetet teremtesz, amiben az ember biztonsagban erezheti magat. Ez nem korlatozodik a fizikai kornyezetre, ha kerdesem volt, oran kivul is ott voltal akar egy egesz napon keresztul is es tamogattal, hogy elcsendesedjen bennem az a sok-sok minden, ami felszinre jott. ”
J. Viki
„Itt nem bevalt rutin van, hanem van az egyen, van a hozott batyuja, es a batyu tartalmanak megfeleloen alakul a kozos munka. Ha sok beszelnivalonk volt, akkor epp nem meditaltunk kozosen, ha lattad, hogy valami a felszinre jott, segitettel feloldani (a mai napig konnybe labad a szemem attol a tapasztalastol es nagyon halas szivvel gondolok Rad miatta). ”
B. Gabriella
„Tudtam,hogy szükségem van a tudatosabb jelenlétre, a lassulásra. De sokkal többet tanultam, mint gondoltam. Kíváncsivá tett a kurzus és nagyon várom, hogy milyen mélységekig és magasságokig lehet még belemerülni a világba a meditáció segítségével.”
Boglárka
„Szerencsésnek tartom magam, hogy rátaláltam a tanfolyamra,
ami által közelebb tudtam kerülni magamhoz. Megtanultam
figyelni a saját hangomra és kezelni a stresszesebb
helyzeteket. Zsolt lelkiismeretes hozzáállása és őszintesége
nagyon motiváló volt minden alkalommal.
Szívből ajánlom mindenkinek! ”
Ludman Edit
„A közös munka során egyre több pozitív változást tapasztaltam
magamon. Ilyenek pl.: kevesebb "görcsölés" döntések előtt;
napközben gyakrabban érzem magam fókuszáltnak; nyugodtabban
alszom.
Mindenkinek szívből ajánlom, aki egy hiteles oktató
segítségével szeretne tenni a mentális egészségéért.”
Hajas Gergely
„Zsolt nagyon tapasztalt és empatikus vezető, aki valóban odafigyel minden résztvevőre, és segít megtalálni azt, amire a legnagyobb szükségünk van a rohanó mindennapokban – legyen az relaxáció, koncentráció, vagy egyszerűen csak egy kis én-idő. Szívből ajánlom mindenkinek. ”
Máté
„Sokat kaptam a képzés alatt. Igazi szemlélet formáláson mentem keresztül. Zsolt iránymutatása, saját életből vett tapasztalatai és személyisége sokat segítettek ebben. És ez csak az út eleje... ”
Hogyan tudok neked segíteni?
Túlgondolás
Lecsendesíted a zakatoló elmét, fókuszáltabb és nyugodtabb leszel.
Pszichoszomatikus gyakorlatok
Feloldod a mély érzelmi blokkokat és megtalálod a benned rejlő erőt.
Személyes segítség
A programok során napi feladatokat kapsz és folyamatos segítséget.
A Kārere stúdió azért jött létre, hogy legyen egy biztonságos hely, ahol a realitáshoz igazodva tudsz magaddal foglalkozni.
Foglalj időpontot egy félórás beszélgetésre
Azoknak, akik a meditációval megtanulják uralni az elméjüket, új lehetőségek nyílnak meg az életben
Nem a szokásos meditációs tanárod
Kosztolányi-Baji Zsolt vagyok
7 éve egy családi tragédia miatt megtorpant az életem. Saját cégemet vezettem, boldog párkapcsolatban éltem, belülről mégis szörnyű nehezen éltem meg a mindennapokat.
Pszichológusokhoz, gyógyítókhoz, sámánokhoz jártam, de végül a meditáció segítségével tudtam feltárni a múltban berögzült problémákat, megtanulni mélyebben megélni a jelent, és egy olyan jövőképet létrehozni magamnak, amit teljes magabiztossággal igyekszem megvalósítani.
2023-ban elindultam egy másfél éves elvonulásra. Indonéziában Kundalini jógát gyakoroltam. Új-Zélandon maori és tibeti bölcsességeket és gyakorlatokat tanultam. Végül Jogi Biswanath, a Tibetben tanult jogi adott engedélyt arra, hogy meditációt taníthassak.
Motorozom, eszem húst, néha még egy-két sört is megiszom! Vallom, hogy a jólléthez és a boldogsághoz nem az önsanyargatás, hanem az önismeret vezet.
Óráimon a személyes kapcsolatra és az érzések megélésére helyezem a hangsúlyt. Tudományosan bizonyított, praktikus gyakorlatokkal dolgozom a tanítványaim lelki békéjéért.
Az órákon általában laza és jókedélyű hangulat van. A meditációs technikákon kívül rengeteg mesélek modern kutatásokról és személyes élményeimról is. Amiről viszont nem lesz szó: asztrológia, kristályok, ezotéria és hasonló spiri témák.Kövess valamelyik social csatornán érdekes tartalmakért
.png){kind=logo}
Gyakori kérdések
Hogy boldog legyél! A lehetőségekhez mérve kialakítani egy boldog életet nagy feladat. Folyamatos munkát igényel. És ezt lehet, de nem érdemes egyedül csinálni.
A legtöbb jelentkező 25–55 év közötti, fejlődni vágyó nő és férfi (nagyjából fele-fele arányban), akik szeretnének nyugodtabban, fókuszáltabban élni, jobb döntéseket hozni és kezelni a stresszt, és a lehető legmélyebben megismerni önmagukat.
Nem. Az órák teljesen az alapoktól indulnak, de haladó gyakorlóknak is adnak új eszközöket és mélyebb megértést.
Nincs. Minden, amit tanítunk, a gyakorlati eredményre épül, vallási kötelezettség nélkül.
A Margit-híd budai hídfőtől nem messze vannak az órák. Az a legegyszerűbb, ha jelentkezel egy fél órás ingyenes beszélgetésre, és ott mindent megbeszélünk.
